Punya kulit muka yang mulus tanpa jerawat tentunya merupakan harapan bagi semua wanita. Gimana ga, artis-artis dan model-model yang menjadi acuan "kecantikan" bagi wanita semua memiliki kulit yang sempurna - bersih, bersinar, terlihat lembut dan ga bernoda. Jadi tidak heran jika jerawat dianggap sebagai pengganggu kecantikan kita umat wanita dan harus dibinasakan!
Kebiasaan-kebiasaan kecil yang biasa kita lakukan bisa saja membuat jerawat muncul di wajah. Mari kita bahas satu persatu kebiasaan buruk yang dapat memicu timbulnya jerawat.
Kebiasaan-kebiasaan kecil yang biasa kita lakukan bisa saja membuat jerawat muncul di wajah. Mari kita bahas satu persatu kebiasaan buruk yang dapat memicu timbulnya jerawat.
1. Memegang muka dengan tangan kotor
Jerawat terbentuk saat bakteri masuk ke dalam pori-pori kulit kita yang berminyak sehingga kulit menjadi terkontaminasi dan terinfeksi. Saat kita memegang muka dengan tangan yang kotor, bakteri dari tangan dengan sangat mudah tertransfer ke kulit dan saat di kulit kita terdapat minyak, bakteri tersebut akan merajalela tinggal disana. After all, kulit yang berminyak adalah habitat kesukaan bakteri. Jadi biasakan untuk menjauhkan tangan dari muka kalau belum cuci tangan.
2. Poni rambut
Apa kamu berjerawat di daerah dahi dan relatif bersih di daerah lainnya? Kalau kamu berponi, mungkin itulah alasannya. Karena rambut bukan sesuatu yang higenis untuk bisa terus-terusan tertempel di kulit kamu. Pertama minyak dari rambut kamu bisa tertransfer ke dahi kamu sehingga dahi lebih berminyak dari bagian muka yang lain sehingga lebih mudah berjerawat. Kedua, rambut itu punya tendency untuk berminyak dan kotor, dan kalau sesuatu yang kotor menempel di kulit secara terus menerus tentulah bisa timbul jerawat. Solusi nya sering sering jauhkan poni dari muka dan gunakan poni hanya saat setelah selesai keramas untuk meminimalisir kemungkinan adanya minyak dan bakteri.
3. Tidak menghapus make-up sebelum tidur
Ini kebiasaan paling merusak yang aku tau! Please ga peduli secapek-capeknya dan sengantuk-ngantuknya kalian tetep inget untuk membersihkan muka sebelum tidur. Karena kulit muka kita itu sudah cukup menderita setelah seharian terkena make-up. Penuh dengan zat-zat kimia yang ga baik untuk kulit. Ditambah lagi make-up itu udah tercampur dengan minyak dan kotoran sepanjang hari. Alhasil pori-pori kulit jadi tersumbat dan ga heran jika di muka kita ada banyak komedo seperti whiteheads / blackheads dan jerawat.
4. Kebiasaan tidur yang salah
Maksud kebiasaan tidur yang salah ini adalah saat muka kamu bersentuhan dengan bantal. Selain bisa bikin cepet keriput karena muka terus bergesekan dengan bantal, bantal itu ga bersih lho karena minyak di rambut sering tertempel di bantal, apalagi saat kamu belum keramas. Jadi bisa bikin muka kamu berjerawat juga. Sebisa mungkin biasakan tidur lurus menghadap keatas agar muka terhindar dari bantal. I know it's hard but you'll get used to it. Anggap aja ini long-term investment / investasi jangka panjang.
5. Keringat
Technically, keringat itu mengandung racun dari dalam tubuh yang dibuang keluar. Bagi orang yang mudah berjerawat, keringat ini memang bisa membuat kulit rentan berjerawat. Aku sendiri ngalamin disaat sering berkeringat jerawat di dahi menjadi semakin banyak jika dibandingkan dengan saat cuaca dingin dan ga berkeringat sama sekali. Keringat memang baik untuk tubuh tapi tidak untuk kulit kita. Jadi selalu biasakan mengelap keringat dengan tissue yang bersih saat berkeringat ataupun mencuci muka tiap selesai berolahraga.
6. Shampoo & Conditioner
Waktu berkeramas kadang shampoo dan conditioner tanpa sengaja bisa mengenai wajah kita. Shampoo dan conditioner mengandung banyak zat-zat ajaib yang tidak seharusnya terkena kulit wajah kita. Jadi untuk kulit yang sensitive dan rentan berjerawat, hal sepele seperti ini pun bisa memicu timbulnya jerawat. Yang bisa kalian lakukan adalah berhati-hati saat keramas jangan sampai shampoo ataupun conditioner menyiprat ke muka. Dan cuci muka setelah kalian selesai keramas sehingga sisa-sisa shampoo dan conditioner bisa hilang sepenuhnya dari muka.
7. Makan makanan yang berminyak
Dengan bangga aku mengakui: aku adalah salah satu korban jerawat hasil dari makan makanan yang berminyak. Ga peduli apapun yang aku lakuin untuk membunuh semua jerawat-jerawatku, kalau aku masih terus makan makanan yang berminyak semua itu ga akan ada hasilnya. Hanya saat aku mengganti pola makanku, aku baru bisa melihat jerawatku satu persatu hilang dan jarang yang kembali lagi! Yeay! Karena memang makanan yang berminyak seperti gorengngan itu bisa membuat kulit kita makin berminyak. Dan itu juga mengapa dokter-dokter kecantikan selalu menyarankan pasien nya untuk mengurangi makan makanan yang berminyak.
8. Minum susu sapi
Bagi kalian yang mengalami hormonal acne atau jerawat yang disebabkan oleh hormon, susu sapi ini harus kalian hindari. Karena susu sapi ini mengandung hormon yang bisa memperburuk hormonal acne kalian. Hormonal acne biasanya berlokasi di dekat mulut dan jawline. Kalau kalian banyak jerawat di daerah itu, coba berhenti minum susu sapi. Sebagai alternatif kalian bisa minum susu kedelai. Susu kedelai juga enak dan banyak gizinya kok.
9. Stress
Stress bisa memperburuk apapun dalam tubuh ini termasuk kulit wajah kita. Masing-masing tubuh orang mempunyai caranya sendiri untuk meng-handle stress. Ada yang dengan insomnia, ada yang dengan selera makan meninggi, dan ada juga yang langsung berjerawat BANYAK! Aku dan beberapa orang yang aku tau sangat rentan terkena jerawat jenis ini. Bisa dilihat saat mau ujian misalnya, jerawat langsung tidak terkontrol lagi keluar disana sini. Satu-satunya cara adalah dengan "Jangan stress!" Atau kalian bisa melakukan olahraga ataupun senam relaksasi seperti yoga yang kata banyak orang sangat ampuh untuk de-stress. Spa di tempat langganan jg sangat membantu.
That's all from me. Thanks for reading.
Felita.